Beim Hatha-Yoga im Raum der Stille in der Saunalandschaft des Europabades legen wir Wert auf die korrekte Ausführung. Sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene können teilnehmen. Die sogenannten Asanas (so werden die Körperübungen genannt) werden sowohl im Stehen, Kniestand als auch in der Rückenlage ausgeführt. Dabei werden die klassischen Übungen praktiziert bzw. kennengelernt, die vor allem unseren Rücken kräftigen und stärken. Entspannende Atemübungen sowie unterschiedliche spezifische Yoga-Atemtechniken verbessern unser Wohlbefinden und runden die Yogaeinheit ab.
Hinweise:
